Treino em Circuito
Treino em circuito
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É um treino que engloba um conjunto de exercícios seguidos executados com um intervalo de tempo reduzido/mínimo entre eles.
Geralmente são utilizados um ou mais exercícios para cada grupo muscular, de forma alternada. Este tipo de treino tem como objetivo uma maior queima calórica/tonificação, bem como uma melhoria da performance geral.
Vantagens:
Variado e, como tal, indicado para quem quer prevenir a monotonia;
Grande volume de treino num curto espaço de tempo;
Promove a melhoria da condição física geral, assim como uma maior perda calórica e tonificação devido ao tempo de descanso reduzido e consequente aumento do metabolismo.
Professor:
Henrique Delgado
Horário:
1º Turno
3ª Feira e 6ª Feira | 18h30-19h20
2ºTurno
2ª Feira e 4ª Feira | 19h35-20h25
Preçário: Desde 25€ por mês. Possibilidade aulas avulso.
Destinatários:
Adultos
