Nutrição Desportiva

No desporto, na maioria das vezes, quando se tem atletas talentosos, motivados e bem treinados a diferença entre a vitória e a derrota é pequena. E a atenção aos detalhes pode fazer essa diferença vital.

A alimentação é um ponto chave no sucesso do atleta, já que influencia significativamente o rendimento desportivo, a forma como treinamos, competimos e obviamente o resultado final.

Uma alimentação bem selecionada permite benefícios a todos os atletas, independentemente da idade, género ou nível de competição.

Destacam-se:
- Melhorias na adaptação ao programa de treino e na recuperação entre treinos e competições;
- Redução do risco de lesão e doença;
- Otimização de uma composição corporal saudável do atleta, adequada à modalidade que pratica.

É importante que cada atleta tenha uma alimentação adequada às suas necessidades individuais, aos seus objetivos e à sua rotina do dia-a-dia, de forma a ingerir os alimentos certos, nas quantidades certas e no timming certo.

Serviço inclui:
- Avaliação da composição corporal
- Plano alimentar, nutricional e ergogénico personalizado
- Plano alimentar competitivo
A quem se destina:
- Atletas de qualquer modalidade;
- Praticantes de exercício físico por recreação.