Massagem de Manutenção

A massagem de manutenção ajuda o atleta que pretende manter a performance, minimizar o desgaste muscular, flexibilizar e tonificar, minimiza os efeitos negativos dos movimentos de repetição, tratando áreas de tensão. A rotina de massagem acaba por conseguir diminuir a rigidez e os efeitos causados pelo rompimento das estruturas musculares associadas ao esforço intenso, alongar e libertar tecido conjuntivo nas áreas de stress e potenciar a flexibilidade e a amplitude do movimento.

Dos vários benefícios, podemos destacar os seguintes:

• Diminui o risco de lesão muscular e tendínosa
• Promove a recuperação de lesões
• Promove a recuperação da fadiga muscular
• Tonifica o tecido muscular
• Aumenta o fluxo sanguíneo
• Reduz espasmos musculares
• Melhora a mobilidade articular
• Rompe aderências
• Melhora a consistência do treino e longevidade na prática da modalidade
• Estimula o processo de cicatrização
• Aumenta a confiança