Pilates
O que é Pilates
A realização de Pilates permite o individuo ter a consciência do seu corpo através da reeducação postural.
Promove uma melhor aptidão física para um melhor desempenho das atividades de vida diária. Existe o aumento da força e flexibilidade Muscular, colaborando assim para um melhor controlo postural e diminuição de lesões.
O individuo começa a realizar movimento funcional que nem imaginava conseguir, começando desta forma a sentir o seu corpo mais equilibrado.
Diminui a tensão muscular e fadiga promovendo a diminuição do stress do dia-a-dia e desenvolve o equilíbrio entre o corpo e a mente. Os hábitos incorretos necessitam de ser corrigidos.
Mantenha sempre a sua mente concentrada nos seus objetivos e terá uma melhor qualidade de vida com Pilates Clinico.
Benefícios:
Prevenção de problemas nas costas;
Trabalhar para um corpo firme e tonificado;
Ajudar em atividades diárias.
Professor:
Marcelle Lisboa
Horário:
2ª Feira | 18h30-19h20
4ª Feira | 18h30-19h20
Preçário: 25€
